元IZ*ONEのメンバーで現在はAKB48として活躍中の、本田仁美（ほんだ ひとみ）さん。
そんな本田仁美さんが激やせして、体型がかなり変化したと話題になっていました。
そこで今回は、本田仁美さんが激やせした理由や見た目の変化、ダイエット方法をご紹介します。
本田仁美が激やせした！理由はIZONEへの加入？
激やせしたのは韓国アイドルの影響！
AKB48のメンバーとして活躍している本田仁美さん。
そんな本田仁美さんが、以前よりも激やせしたと話題になっていました。
最近忙しくてあんまり動画とかも見れてなかったけどさすがにひぃちゃん本田仁美、正直言って痩せすぎPrettyのfocus見てたけど笑ってる顔も結構いっぱいいっぱいな感じがするしダンスもふにゃふにゃしててキレあんまりないし(私はそう思った)ショートパンツもなんか骨盤らへんが浮いてるし pic.twitter.com/h6e14Zwp6m
— ㄹ (@osushionna) June 27, 2020
本田仁美ちゃん痩せすぎ(とても羨ましい) pic.twitter.com/3YXKLPZX8I
— chaki✩*☻ (@chaki0306chakii) April 20, 2020
本田仁美ちゃん？は痩せすぎなんじゃないか？🤔
めっちゃガリガリやん😭
顔に出ないから良かったけど、下手したら逆に老けちゃうからな😭— かなえ( ˙༥˙ )🌏 ♄･*☽:ﾟ･ (@youngho8nnnnn) July 4, 2020
話題になっていたのは、2018年の日韓合同グローバルガールズグループ『IZ*ONE』の活動が始まってから。
そのためIZ*ONEへ加入した影響で激やせしたと噂されていました。
激やせしたのは環境の変化などでストレスがたまった影響かと考えたものの、実は本田仁美さん自身がダイエットをした結果だったことが判明。
なんと韓国で生活をしていたところ、周りのアイドルが細すぎることに圧倒されてダイエットを決意したと明かしていました。
デビュー直後はふっくらとした丸顔が可愛らしい本田仁美さんでしたが、現在の姿はかなり細くなったことからストイックにダイエットをしていた様子が伺えますね。
本田仁美の体型変化を画像で比較！
激やせが話題になった本田仁美さんでしたが、以前と比べてどのくらい体型が変化したのか気になる人も多いのではないでしょうか？
そこで本田仁美さんのダイエットのビフォーアフターを画像で比較してみました。
検証①：IZ*ONE加入前と後
ダイエット前は健康的なスタイルだった本田仁美さんですが、ダイエットをした後はまさに韓国アイドルのような細さへと変わっています。
以前までのふっくらとしたフェイスラインもかなりシュッとしており、ダイエットに成功したことが分かりますね。
検証②：IZ*ONE時代と現在
続いてIZ*ONEだった頃と現在の姿を比較してみました。
IZ*ONEとして活躍していた頃はファンからも心配されるほどの細さだったものの、現在は健康的な細さで憧れるようなスタイルの持ち主となっています。
ダイエット直後も理想的なスタイルだと感じる人も多いと思いますが、現在はより本田仁美さんの美しさが引き出たのではないでしょうか？
健康的なモデル体型を維持していることから、現在も継続してダイエット生活を続けているのかもしれませんね。
本田仁美のダイエット方法は食事管理と運動！
痩せて綺麗になったと噂の本田仁美さんでしたが、どのようにして激やせしたのか気になる人も多いのではないでしょうか？
そこで本田仁美さんが実践したダイエット方法をご紹介します。
ダイエット①：食事管理
まず1つ目に行ったダイエット方法は、徹底した食事管理です。
本田仁美さんはダイエット中の食事で、以下のことに気を付けていたといいます。
・和食中心のメニュー
・基本的に薄味、自然素材のものを食べる
・野菜やたんぱく質をしっかり摂取する
・発酵食品を摂るようにしていた
・間食をしない
・お菓子をやめる
食事では薄味な調理をするように心がけ、和食を中心にしてヘルシーになるように心がけているとのこと。
さらにヨーグルトなどの発酵食品なども取り入れていたため、腸内環境がとても良くなっていたと考えらます。
また、本田仁美さんは甘いものが大好きだったものの、お菓子や間食を控えるように。
いきなりは辞められなかったので、カロリー50％OFFのクッキーに置き換えていたそうです。
現在ではドライアプリコットとゆで卵が定番のおやつとなったらしく、甘いもの絶ちを成功させていました。
ダイエット②：運動
続いて2つ目に行ったダイエット方法は、ストイックな運動です。
本田仁美さんが行っていた運動は、ピラティスや筋トレを中心にしていたといいます。
・ピラティスに通って姿勢改善と腹式呼吸を行う
・毎日100回以上のスクワット
・背筋を鍛えて猫背解消
・くびれを作るために腹筋
正直これだけでもかなりきつそうな筋トレメニューですが、本田仁美さんは日常の中でも体を動かすことを意識していたとのこと。
・エスカレーターではなく階段を使う
・徒歩60分圏内は歩いて移動
・思い立ったら腹式呼吸
そのため上記の運動なども併せて行っており、しっかりとした運動以外にも日常的に体を動かすことを心がけていました。
本田仁美さんは普段から意識してダイエットを行っていることで、スタイル抜群な体型を維持していたんですね。